Плоскостопие у малышей – скорее миф, чем реальность. Точнее так: все дети рождаются с плоскими подошвами, а свод стопы формируется позже. У некоторых детей к 5-6 годам, а у некоторых и вовсе к 10-12.
Свод стопы начинает формироваться, чтобы амортизировать все движения, когда ребенок начинает ходить сам. Плоскостопие, в той или иной мере имеющееся у всех детей, медицина не считает серьезным изъяном. Однако проследить за тем, чтобы свод стопы у ребенка сформировался правильно, могут помочь родители.
Правильный изгиб стопы формируется при хождении босыми ногами по неровным поверхностям: гальке, песку, траве, деревянным лесенкам.
Поскольку сегодня ребенок преимущественно ходит по ровным поверхностям, таким как асфальт, линолеум и ламинат, для профилактики придется создать специальные условия.
Организуйте неровную поверхность дома: рассыпьте на ковре орехи (каштан или фундук), поддерживайте малыша под ручки и дайте ему походить по орехам босыми ножками. Либо для этих целей в магазине можно купить специальный ортопедический коврик.
Когда ребенок начинает делать первые самостоятельные шаги, приобретайте для него обувь с небольшим профилактическим супинатором (специальная вставка в обувь, которая мягко помогает создать правильный свод стопы).
Следите, чтобы ребенок регулярно делал несколько упражнений. Ходьба на носочках и на пяточках, перекаты с носка на пятку (когда при перекате на пятку носочки поднимаются вверх), ходьба на внутренней и на внешней стороне стопы. Существует эффективное упражнение со спортивной палкой. Положите палку на пол и поставьте на нее малыша, чтобы он смог босиком передвигаться приставными шагами боком. Палка при этом должна оставаться поперек стопы.
