Несмотря на то, что лето пока что не радует нас жаркой погодой, мы всё равно хотим получить от него максимальное количество положительных эмоций. Помешать этому может банальная простуда. Согласитесь, никому не охота провести хотя бы часть лучших дней в году с температурой и кашлем. Поэтому давайте вспомним несколько простых мер профилактики летней простуды.
Распространённое мнение о том, что простуда липнет к любителям мороженого, не совсем верна. Гораздо опаснее холодные напитки. Мороженое мы едим не спеша, растягивая удовольствие. Когда мороженое тает во рту, оно хоть немного, но согревается. Напитки же мы поглощаем мощными глотками, атакуя и без того не самую защищённую область нашего тела – горло. В результате – ангина.
Садясь в прожаренную на солнце машину, хочется немедля врубить кондиционер на полную мощность. Делать этого не следует. Резкие перепады температур сильно бьют по иммунитету и грозят уже не только горлу, но и носу. Охлаждать машину следует постепенно.
Ещё большую опасность представляет домашний кондиционер. Уж он-то косит людей пачками. Поэтому очень важно не переохлаждать помещение, укрываться на ночь одеялом, а в идеале купить пижаму с капюшоном и покрывать на ночь голову.
На рабочем месте следует установить вентилятор у открытого окна. Так офис будет проветриваться, а температура в нём будет хоть чуточку, но ниже.
Логичный совет – сократить поездки на общественном транспорте. Во-первых, летом в автобусе жарко и душно. Во-вторых, эти условия плюс скученность людей в замкнутом пространстве идеальны для роста болезнетворных бактерий. Поэтому старайтесь чаще ходить пешком, а после поездки в транспорте протирайте руки антибактериальным гелем.
Кому не хочется прогуляться под тёплыми струями летнего дождя? Увы, за романтический образ придётся заплатить ослаблением иммунитета и простудой. Особенно если после прогулки вы с мокрой головой зашли в помещение с кондиционером или вас хорошенько продуло молодыми ветрами. Лучшей профилактикой будет сразу после прогулки встать под горячий душ и хорошенько растереться полотенцем.
На дворе пока ещё только июнь, поэтому вечера могут быть довольно прохладными. Помните об этом, если планируете гулять во второй половине дня. Возьмите с собой кофту. На всякий случай.
Желаем вам в полной мере насладиться прелестями летней поры. И пусть болезнь не омрачит это прекрасное время :)
