Постарайтесь какое-то время вообще не говорить. Если необходимо, общайтесь жестами, в крайнем случае – шёпотом.
Пейте часто и много. Вода увлажняет и заживляет гортань. Главное не переборщить с температурой – не пить горячего и холодного. Тёплая жидкость – наш выбор.
Помимо воды можно заварить чай с ромашкой и чабрецом, или добавить имбирь. Это поможет притушить воспалительный процесс и устранить хрипоту.
С воспалением также неплохо борется мёд, который можно добавить в напиток. А если сдобрить получившийся отвар лимонным соком, эффект будет ещё более мощным.
Вдыхание пара тоже действует, увлажняя горло и способствуя излечению. Главное при этом не обжечься.
Увлажнить голосовые связки можно также при помощи полоскания горла солёной водой. Более того, процедура спровоцирует приток крови к горлу, что облегчит течение болезни.
