Чем бы заняться рано поутру? Большинство из нас в это время молит небеса о дополнительном часике сна или судорожно собирается на работу.
Мы предлагаем несколько любопытных занятий, которые не дадут вам соскучиться, взбодрят и в целом окажутся полезными для здоровья.
Начните день с того, что наберите в рот пару столовых ложек растительного масла холодного отжима и полощите его в течение примерно двадцати минут. Эта нехитрая процедура позволит улучшить состояние зубов и дёсен, а также ускорит выделение токсинов.
После полоскания надо выплюнуть масло, промыть рот тёплой водой и тогда уже приступать к чистке зубов.
Кстати, тёплую воду можно употреблять и по другому назначению. Если поутру выжать в чашку с горячей водой половинку лимона и медленно выпить получившийся напиток, организм придёт в тонус и начнёт расщеплять жиры и выводить токсины в полную силу.
Если же вы такой счастливчик, что уже усвистали в отпуск на моря, горячая вода с лимоном станет для вас отличной защитой от перегрева.
Ещё рекомендуется завтракать здоровой пищей, но это вы и без нас прекрасно знаете.
Самое же трудное во всём этом ритуале – просыпаться за двадцать минут до будильника, чтобы всё успеть, хорошенько подготовиться и выходить из дома чинно и благообразно, а не как обычно.
Как думаете, такое вообще возможно?
