Приступы головной боли способны значительно ухудшить качество жизни любого, кто сталкивался с этим состоянием. Головная боль считается одним из самых мучительных видов боли, а мигрень (которой, по статистике, периодически страдает каждый седьмой житель планеты), способна стать причиной нетрудоспособности (временной или даже постоянной). Поэтому очень важно серьезным образом подойти к диагностике и последующему лечению головной боли.
Чтобы выяснить причины и механизм возникновения подобного состояния, врачи-неврологи рекомендуют вести так называемый дневник головной боли, где следует регулярно и скрупулезно описывать характер, этапы и возможные причины появления приступов. Дневник помогает выявить их зависимость от различных факторов – гормональных, климатических, психологических и т.д. Важно также отмечать факторы, улучшающие ваше состояние. Все эти наблюдения помогут вам лучше понять свой организм, а врачу – выработать наиболее эффективный алгоритм лечения и профилактики головной боли. При регулярном и тщательном заполнении дневник позволит воссоздать полную картину болезни, определить причины приступов и подобрать наиболее эффективные препараты для их купирования.
Шаблоны и бланки дневника головной боли можно найти в разных онлайн-источниках. Как правило, они представляют собой таблицу, где каждый день необходимо заполнять один столбец, помечая каким-либо знаком один из вариантов ответа.
Большинство шаблонов в обязательном порядке содержат следующие параметры:
- ФИО, дата рождения;
- дата заполнения;
- время начала и окончания приступа;
- интенсивность болевых ощущений (по шкале от 0 до 10 – по нарастающей);
- характер боли (пульсирующая или сжимающая);
- описание состояния перед приступом (так называемые предвестники, которые необходимо детально описать, включая зрительные нарушения, наличие головокружения, диспептические симптомы и т.д.);
- вероятные триггеры приступа (запахи, звуки, блюда, напитки, перемена погоды, стрессы, начало менструации и т.д.);
- принимаемые медикаменты, время их приема и доза;
- курение и прием алкоголя;
- что способно облегчить состояние во время приступа (сон, прогулка, медитация).
Документировать частоту и продолжительность симптомов головной боли необходимо на протяжении всего периода диагностики и курса лечения. Дневник можно заполнять в том числе и в электронном варианте – если вам привычнее пользоваться гаджетами, чем бумажными записями. Разработаны мобильные приложения для смартфонов, которые позволяют заполнять дневник головной боли онлайн. Главное – регулярность и точность ответов, постоянный самоконтроль, которые, вкупе с профессионализмом врача, могут облегчить ваше состояние при последующих приступах и значительно улучшить качество жизни.
