Пасмурные осенние дни понижают и настроение, и иммунитет. Когда очень просто расклеиться и заболеть, стоит с особым вниманием подойти к поддержанию своего самочувствия.
Осенью мы часто можем стать жертвами ОРЗ, которое вызывается различными вирусами и бактериями, в том числе и вирусом гриппа.
Лёгкая форма ОРЗ проявляется насморком, кашлем с умеренным выделением мокроты, слабостью, головной и мышечными болями, повышением температуры. Признаки тяжёлого заболевания, чаще гриппа, во время эпидемии - высокая температура (до 39 градусов), слабость, боль в глазных яблоках и мышцах, скудный насморк, кашель, одышка, бледность.
Чтобы не заразиться в транспорте, на работе или учебе, стоит следить за гигиеной рук; проветривать помещение, в которым вы находитесь долгое время; помогать иммунитету справляться с вирусами и полноценно питаться.
Кроме того, популярная профилактика гриппа – вакцинация. И как раз самое удачное время для вакцинации – конец сентября – начало октября. Если сделать прививку в это время, антитела успеют выработаться в организме к началу сезонной эпидемии.
