Есть немало способов избавиться от головной боли. Одни из них более эффективны, другие совершенно бесполезны. Можно принять таблетку, а можно пойти другим путём. Вот по нему и пройдёмся.
Начать изволим с банальности. Попробуйте сбросить лишний вес. По науке 30% хронических головных болей возникают у полных людей. И даже если это не поможет вам с головой, то по крайней мере станете более стройным и лёгким на подъём человеком.
Боль в голове провоцируется воспалением в нашем любимом мозге. Возникают подобные неприятности в том числе под воздействием вредных привычек. Поэтому бросаем курить, принимать алкоголь, нецензурно выражаться и думать о политике. Высшим пилотажем будет пойти на спорт. Должно помочь. Если не поможет, по крайней мере станете уважать себя.
Важен правильный сон. Ещё одна банальность, правда? Но в этом и суть, что ключ к здоровой и приятной жизни в руках каждого, просто никто не желает его повернуть. Также нежелательно работать в ночную смену или отсыпаться на выходных за бессонные ночи на буднях. Соблюдайте режим дня и будет вам ясность и свежесть головы.
Кстати, от кофе тоже лучше отказаться. Ну или хотя бы ограничиваться одной кошечкой кофе за завтраком. Некоторые эксперты считают, что исключить надо ещё и глютен, но по этому вопросу единого мнения нет. Зато всё больше знатоков здоровья в голос советуют исключить из диеты колбасы и любые продукты с глутаматом натрия. Меньше стимуляторов и химии – больше здоровья.
Самый важный совет. Попробуйте поработать с негативными эмоциями. Когда в очередной раз что-то выведет вас из себя, постарайтесь не впадать в слепую ярость берсеркра, как у вас это заведено. Вместо этого внимательно прислушайтесь к себе и попробуйте ухватить тот самый момент, когда негативная эмоция только-только зажглась и уже готова разгореться во всю свою мощь. Если получится, вы обретёте власть над энергией негативных эмоций и сможете направить её в любое интересное вам дело.
А пока вы будете заниматься этим без всяких шуток увлекательным делом, головная боль забудется сама собой.
Вот увидите!)
