Специалисты составили список болезней, возникающих из-за воздействия на организм современной техники и всевозможных гаджетов. Продолжительное общение с компьютером приводит к ожирению, туннельному синдрому и проблемам со зрением.
Низкая физическая активность и увлечённость виртуальным миром в ущерб реальному грозит проблемами с лишним весом. Поэтому регулярные занятия спортом или хотя бы пешие прогулки просто необходимы всем, чья работа связана с малоподвижным образом жизни.
Туннельный синдром проявляется болью пальцев и запястий рук. Причиной заболевания становится продолжительная работа с мышкой. Сейчас даже используются специальные устройства для разминки пальцев, которые позволяют избавиться от синдрома.
Самым распространённым заболеванием у людей, многие часы просиживающих за компьютером, является ослабленное зрение. Проблема столь серьёзна, что американские учёные создали специальную методику по защите глаз от излишнего напряжения.
Для простоты запоминания она называется «20х20х20». Суть в том, что каждые 20 минут работы за компьютером надо отвлекаться и в течение 20 секунд смотреть на вещи, расположенные на расстоянии 20 шагов. Это поможет снизить утомляемость глаз и защитит зрение.
Следуйте советам специалистов и берегите здоровье. Желаем удачной рабочей недели!)
