Поведенческая психотерапия

Поведенческая психотерапия - это эффективный метод лечения психологических проблем. Он основан на теории, согласно которой многие негативные эмоции и поведенческие реакции человека связаны с его неправильными убеждениями, навыками.

Поведенческий психотерапевт помогает пациенту распознать и изменить деструктивные установки.

Стоимость услуг

Консультация врача-психотерапевта первичная с общим осмотром, подбором индивидуальной схемы лечения (длительность 60 мин)	6 900 руб.	-

Консультация врача-психотерапевта первичная с общим осмотром, подбором индивидуальной схемы лечения (длительность 60 мин)

6 900

руб.

* Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в регистратуре или в контакт-центре по телефону +7 (812) 445-65-77. Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Лечение можно пройти в кредит или в рассрочку. Подробнее.

Показания

В поведенческой психотерапии активно используют механизм самонаблюдения, где пациент отслеживает свои мысли, чувства и поведение в определенных ситуациях. Это помогает выявить отрицательные образцы мышления и реагирования на различные стимулы. Затем психотерапевт работает с клиентом над изменением этих шаблонов через конкретные техники.

Показания для проведения поведенческой психотерапии:

Тревожность. Терапия помогает людям осознать свои страхи и научиться справляться с ними.
Депрессия. Способствует изменению отрицательного мышления.
Фобии. С помощью этого метода люди учатся контролировать свою реакцию на разные события, преодолевать страхи.
Зависимости. Терапия помогает изменить поведение и научиться обходиться без вредных привычек.

Поведенческую психотерапию широко применяют в лечении множества психических расстройств (депрессий, неврозов, панических атак, нарушений пищевого поведения). В некоторых случаях ее могут назначить как основной метод лечения.

Схема терапии

Схема поведенческой психотерапии представляет собой структурированный подход, который направлен на идентификацию, анализ и изменение негативных мыслей, эмоций и реакций.

Терапия включает несколько этапов:

Оценка. Специалист проводит детальное обследование пациента для выявления его убеждений, ожиданий и поведенческих реакций. На основе полученной информации разрабатывают индивидуальную программу лечения.
Разработка целей. Совместно с пациентом врач определяет конкретные цели терапии. Это может быть уменьшение частоты или интенсивности негативных мыслей или эмоций, изменение деструктивных поведенческих реакций.
Интервенции. Врач на практике применяет психотерапевтические методы, например, техники когнитивной реструктуризации (отслеживание мыслей, сбор доказательств, анализ выгод и затрат), релаксации.
Завершение. Врач проводит итоги терапии, чтобы определить эффективность выбранного подхода и внести необходимые корректировки в программу лечения.

Схема терапии — гибкий инструмент. Ее адаптируют под каждого пациента.

Психотерапия помогает людям научиться управлять своими мыслями и эмоциями, развить новые поведенческие стратегии.

Методы

Специалисты применяют разные методы поведенческой терапии в зависимости от проблемы, с которой пришел пациент. Одни из наиболее эффективных:

Ролевой тренинг. Используют для решения проблем взаимодействия и коммуникации между людьми. В таком тренинге пациенты играют разные роли. Это помогает в дальнейшем лучше понимать и контролировать поведение в стрессовых ситуациях. Они могут играть как свою роль, так и роли других людей, с которыми у них есть проблемы в отношениях.
Биологическая обратная связь. В рамках метода пациенты обучаются осознавать и контролировать физиологические процессы: частоту сердечных сокращений, дыхание и другие. С помощью различных устройств и сенсоров они получают обратную связь о своем состоянии в режиме реального времени. Благодаря этой методике можно осознать, какие физиологические процессы сопровождают определенные эмоции, научиться регулировать их.
Имитационное научение. Пациент наблюдает и имитирует желательные модели поведения. Часто этот метод используют как способ избавления от фобий.
Позитивное усиление. Пациент получает поощрение или вознаграждение за желаемое поведение. Этот метод помогает создать положительную ассоциацию с конструктивными действиями и мотивирует человека продолжать их применять.

Методы поведенческой психотерапии помогают людям осознать проблемные убеждения, разработать новые стратегии решений проблем и достичь желаемых изменений в жизни.

Противопоказания

Несмотря на доказанную эффективность, у поведенческой психотерапии есть противопоказания, например:

тяжелые психические заболевания, такие как шизофрения или маниакально-депрессивное расстройство;
острые психозы;
глубокая умственная отсталость;
тяжелые формы депрессии;
активная алкогольная или наркотическая зависимости.

Вышеперечисленные патологические состояния требуют лечения у психиатра или нарколога в условиях стационара, а не корректируются психотерапией.

Обратиться к специалисту, который владеет методами поведенческой терапии, можно в «СМ-Клиника». Врачи-психотерапевты помогут проработать неправильные убеждения, изменить деструктивные установки, избавиться от фобий, обучиться полезным социальным навыкам. Записаться на прием можно по телефону или онлайн.