Постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация (ПИР) — мануальная техника, которая основывается на поочередном напряжении (без движения) и пассивном растяжении мышц. Она позволяет уменьшить боль, мышечный тонус.

Что такое постизометрическое расслабление мышц

Технику применяют для проработки различных отделов позвоночника, а также суставов. Ее могут использовать как самостоятельный метод лечения, так и в составе комплексной терапии.

После сокращения мышцы наступает фаза расслабления. В результате патологического перенапряжения может возникнуть тонус: мышца становится напряженной, не расслабляется до конца. Это вызывает хронические ноющие боли, ограничивает движения. Чтобы снизить тонус, используют пассивное (изометрическое) напряжение.

Стоимость услуг

Постизометрическая релаксация - конечностей (верхних или нижних)	1 700 руб.	-
Постизометрическая релаксация - пояснично-крестцовая зона	1 000 руб.	-
Постизометрическая релаксация - спина в целом	1 300 руб.	-
Постизометрическая релаксация - шейно-воротниковая зона	1 000 руб.	-

* Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в регистратуре или в контакт-центре по телефону +7 (812) 445-65-77. Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Лечение можно пройти в кредит или в рассрочку. Подробнее.

Суть метода и механизм воздействия

Суть постизометрической релаксации спины или шеи состоит в том, что изначально мышцу доводят до состояния напряжения. Затем происходит ее расслабление и растягивание. Это и обеспечивает снятие напряжения, помогает восстановить длину и эластичность мышц.

Процедура ПИР состоит из двух этапов:

Происходит изометрическое напряжение мышц с задержкой дыхания.
Врач проводит аккуратное и направленное растяжение мягких тканей при выдохе и расслаблении пациента. При этом человек оказывает минимальное и непродолжительное противодействие движениям мануального терапевта.

Во время процедуры пациенту не следует резко напрягать мышцы.

Активные движения врача — минимальные и короткие: в противном случае пациент устанет и не сможет полноценно расслабиться.

Действия повторяют несколько раз. С каждым новым движением сила растяжения усиливается. В момент активного напряжения интенсивность проработки минимальная, затем следует небольшой перерыв и фиксация мышцы в новом (правильном) положении. После этого боль становится менее выраженной, пациенту удается расслабиться.

При релаксации важную роль играет дыхание. В момент вдоха происходит напряжение мышц, при выдохе — расслабление.

Преимущества постизометрической релаксации поясничных, шейных мышц

Процедура массажа подходит людям с любым болевым порогом. После первого сеанса человек сразу почувствует приятную легкость, движения станут более раскованными.

Постизометрическое расслабление используют при боли в разных областях.

Шейно-воротниковая зона. Методика помогает устранить головокружения, нормализовать кровообращение мозга.
Подвздошно-поясничная мышца. Массаж назначают в том числе для лечения мышечных патологий, восстановления подвижности.
Тазобедренный сустав. ПИР помогает расслабить мышцы, восстановить тонус связок, нормализовать процесс сгибания в коленях.

Постизометрическая релаксация помогает разработать суставы, снимает боль и неприятные ощущения, нормализует мышечный тонус, увеличивает амплитуду движений.

Показания

Сеансы ПИР назначают пациентам:

с болями в суставах, нижних конечностях, пояснице, шейном отделе;
у которых диагностировали неврологические патологии опорно-двигательного аппарата;
при защемлении нервов и шейных мышц;
с межпозвоночными грыжами;
с локализованным гипертонусом — сильным спазмом, при котором мышца остается напряженной даже в состоянии покоя;
с болезненными уплотнениями, сформированными в мышцах.

С помощью ПИР можно не только избавиться от спазмирования мышц, но и восстановить их корректную работу.

Противопоказания

Сеанс релаксации не проводят при наличии у пациента:

острых инфекционных и воспалительных процессов;
легочной недостаточности последней стадии;
атеросклероза.

Также ПИР не рекомендуют в случае, если человек перенес операцию менее чем 6 месяцев назад.

Особенности проведения процедуры

Пациент располагается на массажном столе. Во время сеанса он выполняет попеременные, сменяющие друг друга движения, а врач делает принудительные. Специалист действует точечно и кратковременно, затем делает паузу.

При появлении острой боли нужно сразу сообщить об этом врачу.

Длительность сеанса — 30–45 минут. После процедуры нужен полный покой в течение 12 часов: стоит отказаться от чрезмерных физических нагрузок, занятий спортом.

Для достижения максимального результата и его закрепления нужно пройти курс лечения. Также мануальный терапевт может порекомендовать повторный курс массажа через несколько месяцев.

Результат ПИР при лечении и реабилитации

После сеанса постизометрической релаксации:

напряженные участки расслабляются;
пропадают спазмы и зажимы в мышцах;
увеличивается амплитуда движений суставов.

Высокую эффективность ПИР показывает при сочетании сеансов с миофасциально-триггерным массажем и ЛФК. При комплексном воздействии мышцы хорошо разогреваются, лучше растягиваются, а процедура становится безболезненной. После сеанса пациент чувствует приятное расслабление во всем теле, максимальную свободу в движениях, а боль пропадает.

Записаться на прием к мануальному терапевту и постизометрическую релаксацию в Санкт-Петербурге можно в «СМ-Клиника». Для этого заполните заявку на сайте или позвоните администратору. Наши врачи подбирают индивидуальную схему терапии для устранения тонуса мышц, боли, при ограничении подвижности.